W wieku 14 lat nie zaleca się restrykcyjnej diety. Wystarczy: http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- http://potreningu.pl/articles/2626/dieta-eliminuje-i-wybieram--poradnik-praktyczny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie za wcześnie na odżywki w wieku 14 lat? Wiem, że jest to białko, lecz mimo to wydaje mi się, że póki co powinieneś jechać na tylko i wyłącznie dobrej diecie bez jakich kolwiek odżywek.
Witam, mam 14 lat i nie ukrywam ze nie lubie mojego ciala, w szczegolnosci klatki piersiowej. Slyszalem o ginekomasti ale nie jestem pewny czy ją mam. Prosze o szybką odpowiedx.
jedni twierdzą ze pobudza inny że nie pobudza. Ja prowadze aktywne życie a mam 172 cm (14 lat). Mój starszy ma 170 a dziadek to nie wiem ale też coś kolo tego.
Ale jak ma 14 lat i jest otyły więc penie ma złe nawyki żywieniowe. A po co tak młody organizm faszerować suplementami, za moich czasów nie było takiego łatwego dostępu do suplementów i jakoś człowiek potrafił się zmobilizować i mieć efekty.
Ale jak ma 14 lat i jest otyły więc penie ma złe nawyki żywieniowe. A po co tak młody organizm faszerować suplementami, za moich czasów nie było takiego łatwego dostępu do suplementów i jakoś człowiek potrafił się zmobilizować i mieć efekty. dokladnie,wystarczy jak wtedy będzie zwracał uwagę na to co je
Witam mam 14 lat,a w lipcu kończę 15 i mam 170 cm wzrostu. Ojciec ma 174cm a matka 164cm. Ile jeszcze urosnę jeżeli będę się rozciągał i jeździł baseny ? A kto Ci na to pytanie odpowie :-) Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz trochę czasu więc czekaj. A aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, i nie ze względu na wzrost a na Twoje zdrowie.
witaj, majac 14 lat faktycznie niektore miejsca Twojego ciala sa podatne jeszcze na urazy, jednak jezei bedziesz trenowal kiepkso, i wykorzystywal w tym celu obciazenia przewyzszajace Twoje mozliwosci wysilkowe, motorycznej. jednak, gdy tehcnika bedzie prawidlowa, a organizm bedzie obciazany w spsob optymalny, to nie ma stracju, aby stalo sie cos [...]
każda wypita porcja gainera to około 25 minut mnei życia... 14 lat masz... zbyt wcześniej na diete ... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-08 13:47:09
to ma wiek do diety, że trzeba mieć olbrzymia wiedzę by nie zrobic sobie krzywdy źle skomponowaną dietą będąc w wieku 14 lat... gdy wszytkie procesy formują to , jak bedziesz wyglądał i funkcjonował w przyszłości... On dopiero dorasta... Ja np nie podjąłbym sie ułożenia diety dla tak młodej osoby..mimo, że jakieś tam pojęcie o niej mam. bałbym [...]
Już, już...myślałem że to nie jest konieczne :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 50kg. Wzrost : 1.78 Cel treningowy : Nabrać siły Staż treningowy na siłowni : 0, dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ekspander Dieta : BRAK Przeciwskazania medyczne : - [...]
